Jak właściwie chronić się przed słońcem

Czy wiesz, jak prawidłowo używać ochrony przeciwsłonecznej? Czy postępujesz zgodnie z instrukcjami i wskazówkami dla zdrowej opalenizny bez ryzyka poparzeń i chorób skóry? Istnieje kilka wskazówek, jak właściwie dbać o skórę podczas opalania. Smaruj środkiem przeciwsłonecznym przez co najmniej 20 minut przed wyjściem na słońce, aby skóra wchłonęła ochronę.

Nasmaruj całe ciało, bez względu na to, która jego część będzie pokryta strojami kąpielowymi lub odzieżą. Ważne jest, aby regularnie odnawiać ochronę, szczególnie jeśli nie używasz wodoodpornego kremu. Nie oszczędzaj na śmietanie. Pamiętaj, że słońce jest silne i możesz łatwo uszkodzić skórę.

Zachowaj ostrożność przy wyborze ochrony. Używaj kremów zawierających ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB, z odpowiednim współczynnikiem. Zachowaj szczególną ostrożność przy wyborze ochrony dziecka, aby zapewnić im relaksujący i zdrowy pobyt na słońcu.


Nie oszukuj się, jeśli jest pochmurno. Nawet wtedy ochrona przeciwsłoneczna jest bardzo potrzebna. Możesz nie czuć ciepła słońca tak mocno, jak wtedy, gdy jest ono czyste, ale promienie słoneczne docierają w ten sposób do twojej skóry.

Noś ochronę głowy w postaci czapki lub różnych czapek, ale upewnij się, że są one wykonane z materiałów, które pozwalają „oddychać” skórze głowy. Dobrze jest również stosować preparaty do włosów i skóry głowy w postaci różnych sprayów chronionych przed promieniowaniem UV.

Często zapominasz o stopach, uszach, ustach, jeśli chodzi o ochronę przed słońcem. Ale te części ciała również łatwo się palą. I oczywiście bardzo ważne jest, aby zawsze mieć przy sobie wystarczającą ilość płynu, aby nawilżyć ciało w środku.

Liczy się to, co jesz, więc unikaj ciężkich, tłustych i pikantnych potraw. Życzymy przyjemnej i zdrowej opalenizny!

Jak właściwie chronić skórę przed słońcem ? (Lipiec 2020)