Wskazówki, jak rzucić palenie dzięki technice TRUD się opłaca

Jest tak wiele sposobów i wskazówek, jak rzucić palenie, a jednak wiele się nie udaje. Z pewnością nie jest to łatwe i może powinieneś wypróbować rzeczy wymagające codziennego wysiłku i zmiany różnych nawyków.

1. Spróbuj podjąć decyzję o zapaleniu tylko jednego papierosa na godzinę. Z czasem okres ten będzie się coraz bardziej zwiększał.

2. Spróbuj utrudnić dostęp do papierosów. Umieść je gdzieś w szufladzie, aby nie były widoczne. W ten sposób będziesz mniej myśleć o paleniu. Ponadto, jeśli jesteś praworęczny, spróbuj trzymać papierosa w lewej ręce i odwrotnie.


3. Zacznij kupować papierosy, których nie lubisz, bez kupowania więcej niż jednego pudełka. Jeśli wybierzesz papierosy, które nie pasują do ciebie, istnieje szansa, że ​​poczujesz się chory, szczególnie jeśli są nieco silniejsze.

4. Jeśli lubisz popijać filiżankę kawy, spróbuj wypić sok owocowy lub herbatę zamiast kawy.

5. Opublikuj jak najwięcej osób, aby rzucić palenie.


6. Jeśli pewnego dnia będziesz mógł palić bez papierosów, będziesz mógł jeść znacznie dłużej.

7. Zamiast wydawać pieniądze na papierosy, powinieneś kupić sobie prezent.

8. Należy pamiętać, że może to potrwać kilka prób, ponieważ niektórzy ludzie po prostu nie mogli tego zrobić.

Trehlebov - odpowiedzi na pytania NAPISY PL (Lipiec 2020)